酒店床上放四個(gè)枕頭驚人真相

　　我們住酒店，經(jīng)常會(huì )發(fā)現，酒店的床上往往都放了4個(gè)枕頭，很多小伙伴都搞不明白了，為啥工作人員一定要放雙倍的枕頭在床上呢？是為了讓顧客住的更加舒適嗎？

　　真相看下文

　　黃女士是名財會(huì )人員，每天對著(zhù)報表，頸椎病纏上身，經(jīng)常痛得睡不著(zhù)覺(jué)，總覺(jué)得枕頭不合適，導致脖子更疼了。為此，她在床上放了4個(gè)高低不同的枕頭，隨時(shí)換著(zhù)用。

　　要保持頸椎健康，白領(lǐng)們應選用怎樣的枕頭?

　　醫院康復科醫生建議，最好別選高枕頭。因為，高枕頭會(huì )使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。理想的枕頭是質(zhì)地柔軟、透氣性好，以中間低，兩邊高的元寶形為佳，可以利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動(dòng)與固定作用，減少睡眠中頭頸部的異?；顒?dòng)。

　　此外，醫生還提供了一個(gè)簡(jiǎn)單的選枕頭公式：枕頭高度=(肩寬-頭寬)÷2，以8~15cm為宜。

　　警惕頸椎病易被忽略的四大癥狀

　　經(jīng)常打電腦、伏案工作，使得頸部總處于緊張狀態(tài)，加速了頸椎的退化。頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高。對于每天忙忙碌碌的白領(lǐng)辦公族來(lái)說(shuō)，身體出現頸椎病是十分常見(jiàn)的，然而當面臨頸椎疾病的困擾時(shí)，卻出現了很多誤區，忙碌白領(lǐng)族面對頸椎病治療四大誤區，詳細如下：

　　誤區一：得了病才去治

　　頸椎病和姿勢密切相關(guān)。長(cháng)時(shí)間伏案讀書(shū)工作，長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，坐車(chē)時(shí)睡覺(jué)等，都可能損傷頸椎，引起頸椎病。但是很多人未能認識到這一點(diǎn)，直到癥狀嚴重時(shí)才想起來(lái)治療。

　　鍛煉項背肌肉是預防頸椎病最有效的方法。具體步驟是：把雙手放在后腦勺，頭部往后用力，雙手則往前用力“頂住”，保持這個(gè)姿勢3~5秒，每組做半分鐘，每天做4~6組。首都醫科大學(xué)三博腦科醫院范濤教授提醒此外，要避免長(cháng)期保持一個(gè)姿勢，尤其是低頭工作學(xué)習1~2小時(shí)，必須活動(dòng)頸部;少抬重物，不緊急剎車(chē)等;平時(shí)要注意防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。

    誤區二:手術(shù)風(fēng)險大，絕對不能做

　　“頸椎病手術(shù)很危險，一不小心就會(huì )癱瘓?！辈簧偃吮в羞@種心理，拒絕手術(shù)治療，因而喪失了治療時(shí)機。

　　頸椎病手術(shù)是比較安全的治療方法，出現副損傷及癱瘓的可能性很小。如頸椎病嚴重，卻不采取相應的手術(shù)治療，癱瘓幾率反而非常高。

　　誤區三：脖子痛就是頸椎病

　　很多人脖子一疼，就說(shuō)自己有頸椎病。有些醫生也容易造成患者這種心理暗示：病人有骨質(zhì)增生就告訴他有頸椎病;有頭暈、頸部僵硬、上肢發(fā)麻等癥狀時(shí)，神經(jīng)內科醫生也會(huì )建議患者到骨科查看頸椎。雖然這些癥狀有可能是頸椎病的表現，但不能片面地將某一個(gè)癥狀與頸椎病等同起來(lái)。

　　頸椎病是頸椎椎間盤(pán)組織退行性改變及其繼發(fā)病理改變，累及周?chē)M織結構(神經(jīng)根、交感神經(jīng)等)，并出現相應的臨床表現。